職場人士怎樣才能少生氣

【中玻網(wǎng)】現(xiàn)在職場中的矛盾實在太多了，每天都能碰到不愉快的事。如果一個人常常為了一些雞毛蒜皮的小事，就厭煩生氣，這樣就不可能保持健康的情緒狀態(tài)。
　　
　　職場人士通過下面幾個方法，就可以從中獲得好的情緒狀態(tài)。
　　
　　1.不在乎別人說的話。
　　
　　父母訓斥孩子的時候，氣到較點，有時不由把孩子說的一文不值。但過后想想孩子還是有很多可愛的地方，由不得不去疼愛。父母這么愛孩子都難免貶低。所以，在職場中，別人說的什么過火的話，更不要在乎，他說他的，自己聽到就行了。內(nèi)心有自己對自己正確的評價就行了。
　　
　　2.不在乎別人是否重視你。
　　
　　生活中，值得學習的人往往是單位團體中那些看似無能的，弱小的人。很多坎坷不順的大多是強者，那些很弱小的人像小草生命力很頑強，也很平常，生活的平平穩(wěn)穩(wěn)。自己是強是弱沒有關(guān)系，關(guān)鍵是有一顆坦然自若的心態(tài)。
　　
　　3.不在乎別人是否有權(quán)有勢。
　　
　　職場中的朋友選擇，不要在乎他的背景或自身是否有權(quán)有勢。權(quán)勢并不能帶給你會心的微笑和人事的順利。對領(lǐng)導和職工真心真實的贊揚，就是友誼的橋梁。工作是為了快樂和掙錢，真實的快樂來自于心靈的寧靜。
　　
　　4.不在乎自己的職務是否降了一等。
　　
　　有些原來是經(jīng)理的變成了辦事員，原來是科長的變成了副科長……一個人的得失其實都是福址。從高往低，從低往高，交錯重疊，不斷向前。不要在腦海里縈繞這些事，自己是平平常常的小石子，放在哪都是一回事。
　　
　　5.不在乎年終的先進或勞模。
　　
　　得個先進勞模，總需要付出看得見或看不見的心血。世上沒有什么好事讓一個人全部得完，不要只看到自己沒得到什么。沒得到，也不表示自己差勁。得到了，也不表示自己真的。先進勞模只是墻上的餡餅，真實快樂充實的生活來自勞動。
　　
　　6.不在乎別人是否尊敬你。
　　
　　人與人是應該相處的溫馨祥和。但也有別人不尊敬你的時候。就好象一棵大樹，小蟲在上面噬咬，小鳥在樹葉上排便，小兔有時還在樹根里做窩呢。有人不尊敬你，是很正常的自然現(xiàn)象。不要耿耿于懷，應保持自己快樂自然的心態(tài)。
　　
　　7.不在乎自己做錯了事。
　　
　　人有時就算很小心很努力了，也會犯低級的錯誤。有時還顯得那么不可原諒。每個人是人，不是神，不是圣，因為自己不可能無缺無缺，就會有這樣那樣的錯事。有時說錯了一句話，有時違背自己的心愿辦錯了一件事，這些都沒什么。能挽回的就盡量挽回。不能挽回的就好好珍藏，使下次遇到這類的事，能順利點。
　　
　　8.心里有不愉快的事，不要獨自琢磨。
　　
　　心理學研究表明，當人的心理處于壓抑、煩惱和不快時，需要向人傾訴。有節(jié)制的發(fā)泄，把悶在心里的苦惱統(tǒng)統(tǒng)倒出來，這是保持心理健康所必須的。許多愛生氣的人以為把不愉快的事情說出來會對自己不利，因而，即使對父母和較親密的朋友都不愿傾吐自己的苦衷，而獨自關(guān)在狹隘的感情圈子里冥想苦思。這怎么能不生氣呢？俗話說，快樂有人分享是更大的快樂，痛苦有人分擔就可以減輕痛苦。因此，如果你要生氣的話，不妨找個親朋好友，乃至陌生人談談，這大有益處。像日本的一些公司，就專門設置了高層的模擬像，供不滿的職員們發(fā)泄。
　　
　　9.不要認為自己在所有方面都較高明。
　　
　　有些愛生氣的人就是害怕自己不如別人，想突出自己的努力和成就，但獲得的往往都是痛心的失敗，導致煩惱、不滿、生悶氣。這是沒有必要的。因為，我們每個人的才智都是有限的，在一二個方面取得成就已經(jīng)很不容易了，其他方面的成績不低于一般水平也就可以了，何必處處要顯示自己的高明呢？
　　
　　愛生氣的人需要確立正確的人自然度，不斷開拓自己的胸懷，豁達大度，培養(yǎng)自己具有良好的個性，增加社會生活的適應能力，運用一些調(diào)整情緒的方法，使自己從不良情緒中擺脫出來。